Microbiota intestinal: el puente invisible entre la alimentación y la salud

Ponente: Dra . Nallely Alejandra Ordaz Ortega

Dentro del cuerpo viven billones de microorganismos que influyen en la salud, pero ¿qué es la microbiota intestinal? ¿cómo se conforma? ¿qué factores la afectan? ¿son importantes, la alimentación, el sueño, el manejo del estrés, los ejercicios, etc.? ¿por qué se le llama el segundo cerebro?

Pequeños cambios en los hábitos cotidianos pueden transformar el bienestar digestivo, la concentración, el estado de ánimo y la salud en general.

Aquí es donde la ciencia cobra sentido, cuando se puede comprobar que pequeños cambios en la microbiota pueden desencadenar una mejora intestinal e incluso mental.